リバウンド知らずのダイエット!~半年で20㎏痩せた方法とは~

半年で20kg減に成功した私。さらなる目標である美脚を目指しています

2014-12-17から1日間の記事一覧

ながらダイエット〜運転中編〜

私の職場まで車で30分近く掛かるので、運転中は何気に暇です(;^_^Aそこでやってるのが、『一人カラオケ』かなりの大音量で思いっきり大きな声で歌います(^O^)しかも、ながらダイエット歯磨き編の応用でお腹を凹ませながら。さすがにちょっと恥ずかしいので、…

今日の体重と食事

体重→66.1キロ朝ご飯→グリーンスムージー昼ご飯→豚汁、ローストビーフサラダ晩御飯→チーズハンバーグ、コンソメスープ、サラダ完食→あんまん今日はすごく寒かったので、我慢できずあんまん食べちゃいました(;^_^A明日から頑張ろっと。