リバウンド知らずのダイエット!~半年で20㎏痩せた方法とは~

半年で20kg減に成功した私。さらなる目標である美脚を目指しています

2015-02-10から1日間の記事一覧

今日の体重と食事

体重→60.6キロ朝ご飯→グリーンスムージー、チョコパン(小)、チーズ昼ご飯→ちくわの磯辺揚げ、ドテカツ、ほうれん草の胡麻和え、白身魚のフライ、蒟蒻ゼリー、チーズ晩ご飯→蒟蒻ゼリー、スティックパン2本間食→チョコ最近仕事が忙しい事のストレスで止まらな…