リバウンド知らずのダイエット!~半年で20㎏痩せた方法とは~

半年で20kg減に成功した私。さらなる目標である美脚を目指しています

今日の体重と食事


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  • 体重→67.4キロ
  • 朝ご飯→グリーンスムージー
  • 昼ご飯→ランチ(焼肉、白身魚のフライ、サラダ、味噌汁)
  • 晩御飯→ハンバーグ、サラダ
  • 完食→チロルチョコ2つ、カステラ1切れ
昨日の体重から0.5キロ減(^o^)

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