お腹が空いて困った時は
今はもうグリーンスムージーだけで昼まで持つようになったのですが、
最初はいきなり食事量が減ったので
お腹が空いてました。
お腹空くだけならまだいいんですが、
普段働いているので
お腹が鳴るとさすがに恥ずかしいです。
そこで私が食べてたのが、
ドラッグストアとかで売っているおからクッキーとか、ぐーぴたシリーズとか、
ダイエット中でも食べてオッケーな物を一つだけゆっくり食べていました。
そういう物ばかりじゃなく、ゼロカロリーのチョコとか、食物繊維たっぷりと書いてあるチョコとか…
(なんかチョコばかりですが(;^_^A)
基本はカロリー低い物を選んで
少しの量をゆっくり
ということだけ自分にルール付けて食べてました。
チョコは噛まずに溶かすとか。
本当はお腹が鳴ると言うことは、
『お腹の中が空っぽだから、もう体の中の脂肪使っちゃうよ⁉︎
いいの⁉︎』
って脳が訴えている証拠なので、脂肪燃やすチャンスなんですが、グーグー鳴ってるのは恥ずかしいですしね(;^_^A
摂生ばかりじゃ続きませんから。
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