ダイエット中に気をつける事

ダイエットは食事制限だけじゃなく、適度な運動が必要だと思うのですが、なかなか運動する習慣ってつけれないものです(;^_^A

そこで私は以前紹介したながらダイエットの他になるべく体に良さそうな動きを日常に取り入れるようにしてます。

例えば、お風呂上がりに着替えをあえて床に置いて膝を伸ばしたまま一着ずつ取るようにしたり、普段使う物でも背伸びしてギリギリ届く位置に置いてみたり(´◡`๑) 

後はお尻に力を入れて家事をしたりとか、とにかく普段の行動が自然とダイエットに繋がるように心掛けています。

そうすれば気負いなく続ける事ができますよ(^O^)

お試しあれ(´◡`๑)