ながらダイエット〜ドライヤー編〜

毎日髪を乾かしてる時間は何気に暇です(´･ω･`;)

そんな時何か運動的な事ができないかと始めたのがきっかけです。

ちょっと行儀は悪いけど洗面台か洗濯機に片足を乗せます。

その時、乗せた足は曲げずに伸ばしたままにしましょう。

もう片方の地面についている足をゆっくり曲げて伸ばします。

片足スクワット状態です(´◡`๑) 

10回程度続けたら今度は逆にして同じように10回やりましょう。

毎日やっていると足のむくみがなくなって翌朝スッキリできますよ꒰ ♡´∀`♡ ꒱