毎日髪を乾かしてる時間は何気に暇です(´･ω･`;)そんな時何か運動的な事ができないかと始めたのがきっかけです。ちょっと行儀は悪いけど洗面台か洗濯機に片足を乗せます。その時、乗せた足は曲げずに伸ばしたままにしましょう。もう片方の地面についている足…

体重→62.4キロ朝ご飯→グリーンスムージー昼ご飯→春雨スープ、ヨーグルト、ウィダーインゼリー晩ご飯→ぶりの照り焼き、味噌汁、ひじき豆明日の朝には61キロ台だといいなぁ(´◡`๑)