ダイエットはカロリーの高いものばかり注意がいってしまいがちですが、栄養バランスのとれた食事をする事が大切ですよね。例えば春雨スープはカロリーが低いですが、実は糖質が高いので注意が必要です。蒟蒻ゼリーも腹持ちが良くカロリーも低いですが、酵素…

体重→62.0キロ朝ご飯→グリーンスムージー昼ご飯→フランクフルト、チーズ晩ご飯→鶏胸肉とキャベツのオイスター炒め、味噌汁