リバウンド知らずのダイエット!~半年で20㎏痩せた方法とは~

半年で20kg減に成功した私。さらなる目標である美脚を目指しています

2015-04-17から1日間の記事一覧

今日の体重と食事

体重→57.4キロ朝ご飯→グリーンスムージー、サロバチア入りヨーグルト昼ご飯→五穀米ご飯、八宝菜晩ご飯→牛肉の甘辛煮、鳥唐揚げのみぞれがけ