リバウンド知らずのダイエット!~半年で20㎏痩せた方法とは~

半年で20kg減に成功した私。さらなる目標である美脚を目指しています

2018-11-09から1日間の記事一覧

食欲が止まらない!ダイエットの大敵「食欲」を抑える方法

食べたら太ると分かっているのに つい口が寂しくて‥ ストレス解消に‥ と、食べてはいけないと思うほど我慢できずに食べてしまい罪悪感を感じることってありませんか? せっかく美味しいものを食べても、「食べなきゃよかった(≧o≦)。。。」と感じてしまう…