ダイエットを成功させるためには、運動やストレッチなども必要ですが、日々忙しいとなかなか時間も取れないですよね(;^_^Aそこで、毎日必ず行う歯磨き中にできるダイエットを紹介します。私がやっているのは、歯磨き中、壁に背中とお尻とふくらはぎ、かかと…

体重→66.7キロ朝ご飯→グリーンスムージー昼ご飯→コロッケ、豚肉と小松菜のピリ辛煮、サラダ、味噌汁、ヨーグルト晩御飯→サワラのポン酢焼き、味噌汁、きゅうり停滞期を抜けてまた体重が下がり始めました(^o^)