ダイエットは食事制限だけじゃなく、適度な運動が必要だと思うのですが、なかなか運動する習慣ってつけれないものです(;^_^Aそこで私は以前紹介したながらダイエットの他になるべく体に良さそうな動きを日常に取り入れるようにしてます。例えば、お風呂上が…

体重→64.1キロ朝ご飯→なし昼ご飯→オムレツ、牛肉と玉ねぎの甘辛煮、イカフライ晩ご飯→蒟蒻ゼリー最近お腹が緩いので、一旦朝のグリーンスムージーは休憩してます(;^_^A