レコーディングダイエット

一昔前に流行ったレコーディングダイエット。

簡単にいうと、毎日体重を測るだけで痩せるよっていう方法です。

体重測るだけで痩せるわけないじゃん(๑≖ˇдˇ≖๑)と、バカにしていたのですが、ダイエット始めてずっと朝晩体重を記録していると、食べすぎた日とかに顕著に体重に表れて、それをすぐに知る事ができるので食事も抑えなきゃって思えます。

1キロ未満の増加でセーブ出来るので体重も増えにくいという事です。

これが体重測っていないと増えた事にも気付かずに、知らないうちに2〜3キロ増えた！と焦る事になります(;^_^A

体重測るだけでは痩せないとは思いますが、常に危機感を持てるので、体重を毎日測る事は大切だと思います。